Отправлено: 11.11.08 18:20. Заголовок: О бедная моя спина...

Девочки, подскажите к какому врачу идти если болит спина. В последние две недели впечатление такое, что вообще разваливаюсь. Говорят, что такие последствия бывают после эпидуралки, а я думаю, это всего лишь нагрузки, ведь лапуську свою, с ее восемью кило из кроватки доставать уже не так легко.

 Отправлено: 11.11.08 19:40. Заголовок: levdeva такая же про..

levdeva такая же проблема. нужно сделать томографию (ее я знаю на машзавод. ЦМСЧ делают) сама правда еще не обращалась мне дали тел. 577-94-67. потом уже смотреть в зависимости от того что за проблема уже назначается лечение. Сама никак не займусь, тож надо туда. но мне вот массаж три месяца назад сделали, забыла о боли, а щас опять болит. Мне сказали что в огоньке хороший мануальный терапевт есть но к нему уже со снимками надо идти.

 Отправлено: 11.11.08 20:46. Заголовок: Наташ, у меня было т..

Наташ, у меня было тоже самое в 3 и 5 месяцев Женькиных. Спина отваливалась, я не могла нагнуться, чтобы что-то поднять приходилось присаживаться, Женьку одевала сидя на корточках перед кроватью (у меня нет пеленального столика). Продолжались такие приступы неделю, потом проходили. Я в эти моменты делала простенькие растяжки для спины: подвешивалась на турнике, если он где-нибудь встречался на улице, дома на дверях висела; лежа на полу, расслабляла спину; просто у стены стояла; старалась каждое утро зарядку для спины сделать. Я думаю это просто у ребенка резкий скачок в весе происходит, и мамина спина адаптируется, а так как мы все больше посидеть любим, нагрузки физические небольшие, то это происходит довольно-таки болезненно .

 Отправлено: 11.11.08 20:53. Заголовок: Светлана права, когд..

Светлана права, когда малышик подрастает, спина болит сильно. Но главное правило здесь - ни в коем случае не наклоняться, если поднимаешь тяжести! Только приседать. А ещё в Огоньке продаётся пояс-корсет. При болях в спине и при физических нагрузках очень помогает. Только нельзя его носить постоянно, так как он в какой-то мере заменяет собой мышечный корсет и при постоянном ношении мышцы ослабевают. Его можно получить там и бесплатно, только надо с соцзащите в 105 кабинете узнать, каим образом.

 Отправлено: 11.11.08 21:30. Заголовок: Спасибо большое. Нач..

Спасибо большое. Начну с упражнений, а там посмотрю

 Отправлено: 11.11.08 21:42. Заголовок: Девочки походы к ман..

Девочки походы к мануальному терапевту нужны, но потом всё это встаёт на те же места и продолжает болеть!!!! Нужно потом закачивать спину, после мануальщиков. Они в принципе сами должны говорить об этом и какие упражнения делать. И Светлана правильно говорит, что упражнения на растяжку делать надо!!!!!!! Мышцы спины слабые, не держат позвоночник, чуть не туда и полетело всё в трусы .

 Отправлено: 11.11.08 22:27. Заголовок: У меня спина болела ..

У меня спина болела ЖУТКО!!! Причём, началось всё месяцев с 6-7 беременности. С ростом доченьки становилось всё тяжелее и тяжелее - нагибаюсь за ней в ванну, а разгибает меня обратно муж... А купать её он боялся... Летом ходила на массаж в "Огонёк" к Галине Николаевне - стало легче. По крайней мере, могу теперь спать на спине.

 Отправлено: 11.11.08 22:43. Заголовок: А у меня спина начал..

А у меня спина начала болеть только когда моему сынишке было 1,5 года. До этого ничего не болело, я его и в слинге долго таскала, а он у меня совсем не маленький. А теперь моя спинка просто раскалываеться, хочу тоже сходить на массаж, может полегчает.

 Отправлено: 12.11.08 09:39. Заголовок: Растяжка при некотор..

Растяжка при некоторых заболеваниях вообще противопоказана (например грыжа межпозвоночная). поэтому для начала нужно все таки знать что же там так сильно болит. У меня были тоже страшные боли, не могла ребенка искупать и взять на руки, так вот я ложилась делала растяжку, ноги за голову закидывала чтобы получше растянуть, но становилось только хуже. Потом массажистка мне сказала что у меня один позвонок выбит и пока она мне его на место не поставила чего бы я не делала боль не проходила. Сейчас постоянно вишу на турнике и делаю простую гимнастику, а также ношу корсет. Томографию я раньше делала, поэтому знаю что у меня остеохондроз и искривление. Поэтому конечно если времени нет можно попробовать массажем боль снять, но потом обязательно, если будет болеть провериться. Мануальщики это конечно опасно, поэтому нужно знать наверняка хороший это специалист или нет.

 Отправлено: 12.11.08 10:44. Заголовок: А кто пробовал масса..

А кто пробовал массажные кровати? Вот в кристалле такие стоят. У мя подружк с матушкой ейной ходила. Вроде понра.

 Отправлено: 12.11.08 11:05. Заголовок: я до беременности за..

я до беременности занималась экстремальными видами сопрта и были хорошие нагрузки на позвоночник, в результате чего, за 10 лет в спорте, я получила межпозвонковую грыжу в пояснично-крестцовом отделе! Спина болела постоянно, на спине даже лежать иногда не могла - меня ломило. и я стала заниматься аштанга-йогой и плаванием. (в юности я была мастером спорта по плаванию)
2 раза в неделю аштанга-йога, и 3 раза в неделю - бассик
Аштанга-йога - 2,5 часа занятия (это я занималась, когда жила в Москве)
Бассик - 45 минут.
и во время беременности и после спина уже не болела. и сейчас не болит!
хотя спортом уже не занимаюсь с тех пор, как забаременела! А надо бы!
но все некогда или лень!
даже не обязательно сопртом - просто достаточно легкой гимнастики: плавлные наклоны, повороты, вращения!
Но вот йогу рекомендую просто всем!
я узнавала у нас есть в СОК Электросталь йога, но там точль час занятия!
а часа я считаю - мало!
стоит 130 рублей.
надо заставить себя пойти и позаниматься хотя бы там! - это я себе говорю)))))

 Отправлено: 12.11.08 11:08. Заголовок: Как говорил мой трен..

Как говорил мой тренер - все болезни от неподвижного образа жизни!
когда не болеем - мы не бегаем! Зато бегаем, когда болеем!

 Отправлено: 12.11.08 15:56. Заголовок: Mute а что такое СО..

Mute а что такое СОК Электросталь???

в мегаполисе (около руси) в тренажерном зале работал трениром дед. он врач. как раз на укрепление спины и давал упражнения.. 1,5 года назад это было...все хвалили..

 Отправлено: 12.11.08 17:06. Заголовок: ну СОК Электросталь)..

ну СОК Электросталь))) Это спортивно-Оздоровительный комплекс у нас за бассейном находится который напротив ЛДС Кристалл.
на ул.Красная, 36 по-моему.
там еще Детский Клуб Антошка!
там йогу ведет та же женщина, что и детишками занимается, по моему!